L’été arrive et c’est l’heure de montrer sa silhouette sur la plage. Chaque année nous désirons tous être souples, en bonne santé et voir disparaître le plus vite possible ces kilos en trop qui se sont accumulés pendant l’hiver, suite à un mode de vie sédentaire et à un mauvais régime alimentaire.

Mais cette année tout sera différent. Il s’agit de vaincre pour une fois le pèse-personne et avec une série de choses toutes simples à faire, obtenir un corps fitness toute l’année !

Le secret est dans le régime alimentaire. Nous devons atteindre un certain équilibre dans notre alimentation, en assurant à son corps els nutriments nécessaires et dans les quantités correctes : des Protéines, des Hydrates de Carbone et des Lipides. Mon conseil est de manger cinq fois par jour de commencer avec un bon petit déjeuner et de terminer la journée avec un souper léger, avec des légumes et une bonne quantité de protéines, comme par exemple du poisson préparé au grill ou bien à la vapeur, est idéal à ce moment de la journée. Il faut manger beaucoup de salade, des fruits surtout pendant le petit déjeuner et le déjeuner. Les céréales il est préférable que soient intégrales, comme le riz et l’avoine et utiliser de l’huile d’olive ou de lin par exemple riches en acide gras oméga 3 et oméga 6.

Et en parlant de lipides … saviez-vous qu’il existe un type de graisse qui aide à perdre du poids et fortifie le tonus musculaire ? Eh bien oui mes amis, à partir de maintenant il faut prendre en compte l’existence de ce merveilleux et efficace produit : CLA de Body Shaper.

Le CLA ou Acide Linoléique Conjugué améliore l’équilibre entre la masse musculaire maigre et la grasse, en favorisant la perte de la masse grasse tout en améliorant la définition et la force du muscle. Prenez quatre gélules de CLA par jour, pendant les repas et vous ne perdrez seulement de la masse grasse mais vous obtiendrez également ce tonus musculaire nécessaire pour un corps parfait !!!

Et pour terminer d’aider à votre nouveau corps à perdre définitivement ces kilos accumulés pendant l’hiver, je vous recommande le nouveau Brûle Graisses que BODY SHAPER a créé pour vous : THERMO CAPS lequel grâce à la L-Carnitine et aux extraits de thé vert, du guarana, et du maté, augmente la rythme métabolique, favorise la diminution de la graisse, augmente l’énergie pendant l’exercice physique et contrôle l’appétit. Prenez trois gélules par jour, vingt minutes avant le petit déjeuner, la deuxième vingt minutes avant le déjeuner, et la troisième l’après-midi ou avant l’entraînement et dans quelques semaines vous verrez le résultat, garanti !

Vous devez suivre un plan d’entraînements quotidiens, en fonction de vos préférences et nécessités. L’idéal serait de combiner l’exercice cardio-vasculaire (aérobic) avec des exercices avec des haltères (anaérobique). Au contraire de ce que beaucoup de femmes pensent, les haltères sont un puissant brûle graisses ! En plus de modeler votre silhouette ils accentuent vos formes et aident à améliorer la position corporelle. N’hésitez-pas et commencez déjà avec votre plan définitif Body Shaper !

En suivant ces conseils alimentaires, en aidant votre corps avec ces magnifiques suppléments et en faisant des exercices modérés quotidiennement vous vous maintiendrez en forme, vous aurez un corps en bonne santé et sans excès de graisse pendant toute l’année, et en plus, vous pourrez vous permettre un petit caprice une fois par semaine dont votre corps ne se rendra même pas compte.

Celeste González
IFBB Pro Figure